본문 바로가기

전체 글113

한국인 미국의사 되기 위해 반드시 알아야 할 것: 인증과 면허의 차이 한국에서 의대를 졸업한 후 미국에서 의사로 새로운 커리어를 시작하려는 분들이 많습니다. 하지만 이 과정에서 많은 분이 ECFMG 인증과 주 면허의 차이를 헷갈려 합니다. 두 가지 모두 미국에서 의사로 활동하기 위해 반드시 필요한 자격이지만, 그 목적과 절차, 취득 시점이 전혀 다릅니다. 이 글은 복잡하게 느껴지는 두 자격의 차이를 명확히 정의하고, 각각의 취득 절차, 기간, 그리고 비용을 실전 관점에서 상세히 비교해 드립니다. 한국인이 미국의사로 성공적으로 진출하기 위한 현실적인 로드맵을 함께 제시해 드리겠습니다.ECFMG 인증: 미국 의사 진출의 첫 관문 미국에서 **국제의과대학 졸업자(IMG, International Medical Graduate)**가 의사로 활동하기 위한 가장 첫 번째 관문은 바.. 2025. 9. 1.
미세먼지 많은 날 실내 환기 스케줄 세우기 미세먼지가 심한 날에도 실내 공기를 정기적으로 환기해 주지 않으면 이산화탄소, 일산화탄소, 휘발성 유기화합물 등 오염 물질이 실내에 쌓여 건강에 해로울 수 있습니다. 다만 외부 미세먼지 농도가 높은 순간에 무턱대고 환기하면 오히려 실내 농도가 더 높아질 수 있으므로, "미세먼지 농도 모니터링 → 환기 적정 시간 선별 → 짧고 자주 환기" 원칙을 지켜야 합니다.환기 스케줄시간대미세먼지 기준환기 방법소요 시간아침 (출근 전)PM₂.₅ 35μg/㎥ 이하창문 2~3분 전면·측면 15cm 개방5분 이내점심 전후PM₂.₅ 25μg/㎥ 이하창문 2~3분 전면 개방 후 측면 환기5분 이내오후 늦게 (퇴근 전)PM₂.₅ 30μg/㎥ 이하창문 3분 전면·측면 동시에 개방5분 이내저녁 (취침 전)PM₂.₅ 20μg/㎥ 이하.. 2025. 8. 31.
발코니를 허브 키친가든으로 바꾸는 절차 발코니를 허브 키친가든으로 바꾸는 절차는 도심 속에서도 신선한 허브를 수확하며 식탁에 바로 활용할 수 있게 해주는 즐거운 프로젝트입니다. 저는 작은 발코니에서 바질, 로즈마리, 민트, 타임을 키워보며 허브의 생장 주기를 직접 관찰했고, 계절 변화에 따라 심는 위치와 관리법을 달리해 풍성한 수확을 얻을 수 있었습니다. 허브 키친가든을 계획할 때 필요한 준비물, 공간 배치, 식재 과정, 유지 관리와 수확 팁을 단계별로 자연스럽게 안내해 드립니다.공간 준비와 기본 장비 확보먼저 발코니 면적과 채광 조건을 확인해 햇빛이 최소 4시간 이상 드는 위치를 선정합니다. 저는 남쪽 창가 바로 옆 코너에 허브 스탠드를 설치하고, 가벼운 방수 화분 몇 개와 배수 구멍이 있는 트레이를 준비했습니다.배수 트레이는 화분 아래 물.. 2025. 8. 30.
장바구니 낭비를 막는 주간 식단 계획 플랜 장바구니 낭비를 막기 위한 주간 식단 계획 플랜은 한 주 동안 필요한 식재료만 구매해 남은 재료 없이 알뜰하게 소비하는 것을 목표로 합니다. 요일별 메뉴를 구성하고, 재료를 파악한 뒤 중복 활용 방안을 세우고, 구매량과 보관 방법을 최적화하는 방식으로 구성되어 있어요. 매주 실천하면 식재료 구매 비용을 아끼고 음식물 쓰레기를 크게 줄일 수 있습니다.요일별 메뉴와 식재료 활용 포인트요일아침점심저녁활용 포인트월요일시금치 달걀말이 통곡물 빵과 함께토마토와 닭가슴살 샐러드두부 김치찌개 현미밥 곁들임시금치와 토마토, 양파 동시 소진화요일요거트 과일볼두부 야채볶음밥고등어구이 무나물 곁들임두부와 양파, 대파 활용수요일아보카도 토스트버섯 크림 파스타소고기 숙주볶음 잡곡밥 곁들임버섯과 파스타면, 숙주 소진목요일바나나 오.. 2025. 8. 29.
냉장실 칸별 보관 구역 맵핑 가이드 냉장실에 식품을 무계획으로 보관하면 재고 파악이 어렵고, 동일 식품이 여러 칸에 중복 보관되거나 유통기한이 지난 식재료가 방치되는 상황이 발생하기 쉽습니다. 저는 칸별로 보관 구역을 세분화하고, 각 구역에 맞는 식품을 매핑하는 방식을 도입해 냉장실 관리를 체계화했습니다. 이를 통해 식재료 회전율이 높아지고 조리 준비 시간도 단축되었으며, 식품 낭비를 크게 줄일 수 있었습니다. 이 글에서는 냉장실 칸 구분 기준, 식품 분류 원칙, 맵핑 시각화, 보관 용기 활용, 정기 점검 프로세스를 단계별로 안내합니다. 그대로 따라 하시면 냉장실이 한눈에 들어오는 효율적인 저장공간으로 변신합니다.보관 구역 구분 기준냉장실을 효율적으로 관리하기 위해서는 먼저 각 칸의 온도, 습도, 활용 목적을 고려한 구역을 설정해야 합니다.. 2025. 8. 29.
전선 지옥을 벗어나는 숨김 배선 정돈법 책상 아래와 거실 벽 뒤, 가전제품 뒤로 엉킨 전선 더미를 보면 누구나 한숨이 나옵니다. 저는 이곳저곳에 무심코 꽂아둔 전선들이 발에 걸리고 청소도 어려운 상황을 해결하기 위해 ‘숨김 배선’ 방식을 도입했습니다. 공간을 깔끔하게 만들 뿐 아니라 안전사고 위험을 줄이고 인테리어 효과까지 얻을 수 있었는데요, 이 글에서는 제가 직접 적용해 본 실용적인 배선 정돈 방법을 단계별로 안내합니다.숨김 배선의 중요성보이지 않는 곳에 전선을 정리하면 생활 동선을 방해하지 않고 시야를 깔끔하게 유지할 수 있습니다.전선이 노출된 상태로 오래 방치되면 먼지가 쌓이고 케이블이 손상될 수 있으므로, 초기부터 깔끔하게 정돈하는 습관이 중요합니다.전선을 정리하면 물건 이동과 청소가 쉬워지고, 화재나 감전 사고 예방에도 큰 도움이 .. 2025. 8. 29.

티스토리툴바